Pôle Habitat-Projet de Territoire: les ateliers ZEN AIDANTS

Lorsque l’on est aidant(es) familiaux, prendre soin de soi, avoir une vie sociale, etc.… passent très souvent au second plan, par manque de disponibilité, du fait de l’usure, de l’épuisement, de la complexité d’organisation de moments de répit et de loisirs.Face à ce constat, SOLIHA Pays Basque a souhaité développer des ateliers gratuits à destination des aidants familiaux de plus 55 ans et résolument tournés vers le bien-être et la prévention en s’associant à Fanny Asei Dantoni (Les Voix du Corps), professeure de yoga .Vivre votre retraite chez vous.

 

Des ateliers gratuits tournés vers le BIEN-ETRE à destination des AIDANTS FAMILIAUX de plus de 55 ans

Grâce au soutien financier de la CARSAT Aquitaine, de la conférence des financeurs des Pyrénées-Atlantiques et de la CPAM, les ateliers proposés par SOLIHA Pays Basque, en partenariat avec Fanny Asei Dantoni, professeure de yoga visent à vous donner les clefs pour :

✓ Accompagner au mieux votre proche lors des mobilisations

✓ Améliorer votre confort au quotidien

✓ Prévenir les risques d’épuisement et de blessures…

Et ce, tout en vous offrant un moment de répit, de loisir et de bien-être à travers la pratique du yoga, le tout gratuitement!

 

Programme des ateliers

Les ateliers de 3 heures chacun se déroulent sur 2 demi-journées :

ATELIER 1

✓ Sous un format ludique et participatif, vous serez initiés aux bases de l’anatomie et du fonctionnement du corps humain.

✓ Vous bénéficierez ensuite d’une initiation au yoga incluant un focus sur des thématiques spécifiques (gestion du stress par la respiration et la relaxation, postures de soulagement du dos, postures d’ouverture des épaules et de la cage thoracique) et un temps de relaxation guidée.

ATELIER 2

✓ Nous vous présenterons et échangerons avec vous sur les différentes techniques d'accompagnement à la mobilité de la personne aidée. Logement adapté, structures ressources, réseaux et professionnels du maintien à domicile seront également des thématiques abordées

✓ Les thèmes abordés lors de l'initiation au yoga seront approfondis pour vous permettre de les mettre en place en autonomie à votre domicile.

Les classes thématiques vous apporteront des solutions pour intégrer des éléments issus de la pratique du yoga dans votre quotidien.